我从小就喜欢骑自行车，尤其是在周末的早晨，空气清新，路上也没有那么多车辆。可那天早上，我的肩膀却在我享受骑行的乐趣时，突然间像被什么东西拉扯了一样，疼痛难忍。起初，我以为只是肌肉拉伤，休息一天就好了。可一天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是决定去京东互联网医院进行图文问诊。医生问我有没有外伤，我告诉他我早上骑自行车后出现了肩膀疼痛，像肌肉拉伤一样，一动就疼。医生问我是哪一侧的肩膀疼，我说是右肩。医生又问我能不能按压到痛点，我说不能，疼的部位在里面，甚至连深呼吸都会引起疼痛。

医生告诉我可能是肩袖损伤，需要注意休息，减少过度活动，并可以吃一些活血化瘀的药物来帮助恢复。我家里正好有活血化瘀胶囊和血府逐瘀，医生建议我吃活血化瘀胶囊。医生还说如果没有哮喘、阿司匹林过敏的话，可以外用膏药处理，例如氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴、消炎止痛膏等。

我按照医生的建议，开始吃药并减少活动。虽然我还要上班，但我尽量少动，多休息。医生说如果注意休息，一周内疼痛应该会好一半，一个月左右就可以逐渐恢复正常活动了。我很感激医生，虽然我不能停工，但至少我知道该怎么做才能让我的肩膀恢复健康。

这次经历让我意识到，健康无小事，遇到问题及时就医很重要。京东互联网医院的服务真的很方便，下次如果再有健康问题，我一定会再来这里寻求帮助。