我从小就有一个梦想，长大后要有和我妈一样的浓密秀发。可惜，命运总是和我们开玩笑。去年年底，我因为工作压力大，饮食不规律，导致营养不良，头发开始大把大把地掉。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在镜子前看到自己的头发稀疏得可怕，发质软趴趴的，像一团湿毛巾。我的心一下子就沉了下去。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括吃药、涂抹生发精油等等，但都没有明显的效果。直到我在网上看到京东互联网医院的广告，才决定试一试。毕竟，网上看病方便快捷，何不一试呢？

我选择了图文问诊，很快就和一位医生取得了联系。医生问了我一些问题，了解了我的情况后，告诉我我的脱发是由于营养不良引起的，主要是肾虚型脱发。医生建议我多吃一些黑豆、黑芝麻等富含蛋白质和微量元素的食物，并且要保持良好的作息和心态，避免熬夜和过度压力。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我都会吃一碗黑豆粥，中午和晚上也会多吃一些黑芝麻和其他富含蛋白质的食物。同时，我也开始注意自己的作息，尽量早睡早起，避免熬夜。几个月后，我发现自己的头发开始有所改善，发质变得更强韧了，掉发也减少了很多。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会因为工作忙碌而忘记吃黑豆粥，或者因为压力大而熬夜。每当这种情况发生时，我都会想起医生的话，告诉自己要坚持下去。慢慢地，我发现自己的生活习惯也在改变，变得更加健康和规律了。

现在，我的头发已经恢复了不少，虽然还没有达到我理想中的状态，但我已经很满意了。更重要的是，我学到了如何照顾自己的身体，如何保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持了下来。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心，记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！