17岁的高中生小李，总是埋头于书本中，很少有时间去运动或晒太阳。他的日常饮食也相对单一，除了每天一瓶牛奶外，其他营养摄入并不均衡。小李的父母开始担心他的健康状况，尤其是是否缺乏必要的微量元素。

在一次家庭聚会上，小李的舅舅提到了补钙和维生素的重要性，并建议他去看医生。小李虽然有些抵触，但还是决定去京东互联网医院进行咨询。

在与医生的交流中，小李了解到，生长发育期间的青少年确实需要适量补充钙和维生素。医生推荐了一款适合他的产品，并详细解释了如何正确使用。小李有些担心过量补充会不会有副作用，医生则安慰他，只要按照说明书上的剂量使用，就不会有问题。

小李开始每天晚上吃一片补钙和维生素的药片。起初，他还会忘记，但随着时间的推移，这已经成为他日常生活的一部分。三个月后，他停用了一个月，然后再次开始循环使用。小李的父母也注意到他的身体状况有所改善，精神状态更好，学习效率也提高了。

小李的经历让他意识到，健康是最重要的财富。虽然他仍然很忙于学习，但他开始尝试改变自己的生活方式，增加户外活动时间，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。小李的父母也非常高兴看到他的变化，并感谢京东互联网医院的医生提供了专业的指导和建议。

小李的故事告诉我们，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。同时，也提醒我们，补充营养素需要在医生的指导下进行，避免盲目使用。希望小李的经历能够启发更多的人关注自己的健康，做出积极的改变。