我从小就有一个习惯，喜欢吃各种油腻的食物，尤其是炸鸡和薯条。长大后，工作压力大，经常加班，饮食也变得更加不规律。直到有一天，我去体检，结果却让我大吃一惊。

医生告诉我，我的甘油三酯和尿酸都超标了，尿常规中还出现了尿潜血和尿红细胞。听到这些，我心中一片茫然，完全不知道该怎么办。医生建议我做泌尿系彩超，查找尿红细胞的原因，可能是肾炎、结石或尿路感染等情况引起的。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己长期忽视了健康问题。于是，我决定改变自己的饮食习惯，开始清淡饮食，多喝水，勤排尿，不再憋尿。同时，我也开始关注自己的体重，控制每天的摄入量，尽量避免高热量的食物。

经过一段时间的调整，我的身体状况有了明显的改善。再次体检时，甘油三酯和尿酸的数值都降了下来，尿常规也恢复正常。医生告诉我，这些改变非常重要，能够有效预防各种疾病的发生。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期去体检，关注自己的健康状况。同时，我也开始向身边的朋友和家人宣传健康的生活方式，希望更多的人能够重视自己的健康，远离疾病的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试改变自己的生活方式，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！