当前位置:

京东健康

轻微贫血,如何改善?

轻微贫血,如何改善?

我叫小芳,今年28岁,平时工作压力大,生活节奏快,经常加班到深夜。最近总是感到疲劳无力,头晕目眩,甚至有时候会突然站起来就头昏眼花。去医院检查后,医生告诉我我有轻微贫血,需要及时调理。

我开始四处寻找改善贫血的方法,网上查阅了很多资料,了解到脾虚肾虚气血不足是导致贫血的主要原因之一。于是我决定从食补入手,改善自己的身体状况。

我向京东互联网医院的医生咨询,医生建议我多吃一些补血的食物,如猪血、猪肝、牛肉、瘦肉等。同时也可以多吃红枣、桂圆等食物。医生还推荐了一款专门针对贫血的保健品,需要连续服用半个月以上才能见效。

我按照医生的建议,开始了我的食补之旅。每天早上,我都会喝一碗猪血汤,中午和晚上则会吃一些瘦肉和牛肉。同时,我也会在下午的时候吃一些红枣和桂圆,希望能够快速改善我的贫血状况。

经过一个月的努力,我的贫血状况有了明显的改善。以前总是感到疲劳和头晕的症状也逐渐消失了。医生告诉我,只要我保持良好的生活习惯和饮食习惯,贫血是不会再次出现的。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是因为他们的专业指导和建议,才让我能够成功改善贫血状况。现在我每天都充满活力,工作效率也大大提高了。

如果你也遇到了贫血的问题,不妨试试食补的方法,相信你也能像我一样,成功改善自己的身体状况。记得要坚持,效果一定会有的!

最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,欢迎随时向他们咨询。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的生活!

轻微贫血的食补调理指南 常见症状 轻微贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸等,易感人群主要是女性、老年人和儿童等。 推荐科室 血液科或内科 调理要点 1. 多食用富含铁质的食物,如猪血、猪肝、牛肉、瘦肉等。 2. 增加维生素C的摄入,促进铁的吸收,例如多吃新鲜水果和蔬菜。 3. 适当补充红枣、桂圆等食物,具有补血的作用。 4. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力。 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要服用铁剂等药物进行治疗。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 173cm高168斤重,如何减脂增肌?

我叫李明,一个173厘米高的年轻人,体重却达到了168斤。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落。我的朋友们都在健身房里挥汗如雨,而我却在家中懒散度日。直到有一天,我决定改变这一切。 我开始在网上搜索各种减肥方法,希望能找到一个适合自己的方案。然而,信息太多,反而让我更加迷茫。就在这时,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。 我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就接到了医生的回复。医生告诉我,我的体重已经超出了正常范围,需要采取有效的措施来减脂增肌。听完医生的建议,我开始重新审视自己的生活方式。 首先,我改变了饮食习惯。以前,我经常吃烧烤、火锅和油炸食品,完全不顾及健康问题。现在,我开始选择富含蛋白质的食物,如煮鸡蛋、鸡胸肉和鱼柳,避免高盐、高糖和高油脂的食物。虽然一开始有些不适应,但慢慢地,我发现自己的食欲和体重都有了明显的改善。 其次,我开始进行体育运动。医生建议我选择一种适合自己的运动方式,我选择了游泳。每周我都会去游泳馆游泳两次,既可以锻炼身体,又可以放松心情。随着时间的推移,我发现自己的体力和爆发力都有了明显的提升。 在减脂增肌的过程中,我也遇到了一些困难。有时候,我会感到非常疲惫,想要放弃。但是,每当我想起医生的话语和自己的目标,我就会重新振作起来。同时,我也在网上寻找其他人的减肥经验,和他们交流心得,互相鼓励。 经过几个月的努力,我的体重终于降到了142斤,达到了正常范围。看着镜子中的自己,我感到非常自豪和满足。更重要的是,我学会了如何健康地生活,如何管理自己的体重和健康。 如果你也在为体重问题而烦恼,不妨尝试一下线上问诊。京东互联网医院的医生们非常专业和友善,他们会给你最合适的建议和指导。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你早日实现自己的健康目标!

医者仁心

26 人阅读
查看详情

文章 肚子咕噜咕噜响,反酸水怎么办?

我从小就有一个不好的习惯——爱喝酒。每次聚会,总是要喝到微醺才算尽兴。可最近,我的肚子开始咕噜咕噜响,偶尔还会有反酸水的现象。起初,我没太在意,认为只是吃错东西了。直到有一天,症状加剧,我才意识到可能是胃出了问题。 我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊,我遇到了医生**。他详细阅读了我的病情描述后,问我是否有其他症状,是否检查过胃部,是否有肝肾功能损害或药物过敏史等。我告诉他,我体检时发现幽门螺旋杆菌抗体超标,但还没有治疗过胃部问题,也没有肝肾功能损害或药物过敏史。至于基础疾病,我也没有什么大问题,只是经常喝酒。 医生让我拍一张舌苔的照片,他说我的舌苔厚腻,提示湿热明显。然后,他建议我服用藿香清胃片和双歧杆菌,并告知我处方详情。处方被送达药师审核后,我就可以直接预约药品了。医生还提醒我,在用药期间不能喝酒,禁食辛辣,并且如果症状不缓解或有不适,应该及时线下就诊治疗,以免耽误病情。 我按照医生的建议服用药物,并且开始注意饮食和生活习惯。医生还建议我择期治疗幽门螺旋杆菌问题,并且强调了戒酒的重要性。我开始反思自己的生活方式,意识到健康比什么都重要。虽然我还需要去医院做胃镜检查,但我已经有了明确的治疗方向和目标。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事。京东互联网医院的服务非常便捷和专业,医生的建议也很实用。我会继续关注自己的健康,并且推荐京东互联网医院给需要的人们。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

智慧医疗先锋者

14 人阅读
查看详情

文章 自热火锅盖子崩了还能吃吗?

我从小就喜欢吃自热火锅,尤其是在寒冷的冬天,能在家里享受一顿热腾腾的火锅简直是最大的幸福。然而,最近的一次经历却让我对自热火锅产生了些许的恐惧。 那天晚上,我按照说明书的步骤准备好自热火锅,等待着美食的诞生。可当我打开盖子时,意外发生了——盖子竟然崩开了!我吓得不轻,心想这下子火锅肯定不能吃了。于是,我赶紧上网搜索相关信息,希望能找到答案。 在京东互联网医院的在线问诊平台上,我遇到了一个非常专业的医生。她告诉我,如果火锅的米饭已经煮熟,那么即使盖子崩开了,食物也应该是安全的。当然,她也提醒我,使用自热火锅时一定要注意安全,避免类似的事情再次发生。 虽然医生的话让我放心了一些,但我还是不敢吃那顿火锅。毕竟,谁也不想冒险。最后,我只好把火锅扔掉,心中充满了遗憾和失望。 这次经历让我深刻认识到,安全永远是第一位的。即使是再喜欢的食物,也不能因为一时的贪图而忽视了自身的健康和安全。从此以后,我对自热火锅的使用更加谨慎,总是小心翼翼地操作,生怕再次发生意外。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!我们一起探讨如何更好地使用自热火锅,避免不必要的风险。记住,健康无小事,京东互联网医院随时为你提供专业的医疗咨询服务。

生命守护者联盟

28 人阅读
查看详情

文章 经常熬夜上班,怎么保肝?

我叫李明,今年32岁,是一名IT工程师。我的工作性质决定了我经常需要熬夜加班,一个月至少有一到两次通宵。起初,我并没有太在意这些,毕竟年轻人精力旺盛,熬夜对身体的影响似乎微乎其微。但是,随着时间的推移,我开始感到身体的不适,尤其是肝脏区域总是隐隐作痛。 我知道这不是一个好兆头,于是开始上网搜索相关信息。一次偶然的机会,我在京东互联网医院上看到了一个关于肝脏保健的文章,里面提到了一个护肝片,据说对经常熬夜加班的人群非常有效。我心动了,决定试一试。 我在京东互联网医院上预约了一位医生,名叫张医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。张医生非常专业,首先询问了我的基本情况,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。然后,她详细了解了我的工作和生活习惯,尤其是熬夜加班的情况。最后,她向我推荐了那个护肝片,并详细解释了它的成分和功效。 我按照张医生的建议,每天服用两片护肝片。刚开始几天,我并没有感觉到明显的变化。但是,随着时间的推移,我发现自己的肝脏区域的疼痛感逐渐减轻了,整个人也变得精神起来。更重要的是,我不再像以前那样频繁地感到疲劳和乏力,工作效率也明显提高了。 我非常感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还让我重新认识到健康的重要性。现在,我已经改变了自己的生活习惯,尽量避免熬夜加班,并且定期进行体检,确保自己的身体状况良好。 如果你也像我一样经常熬夜加班,或者有其他健康问题,建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生非常专业,服务也非常周到。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

医疗趋势观察站

25 人阅读
查看详情

文章 35岁男士,多种基础病,想提高免疫力和调理身体

我叫李明,今年35岁,生活在一个繁华的城市里。我的工作压力很大,经常熬夜加班,饮食也很不规律。最近,我开始感到身体不适,经常头痛、胃部不适,甚至心脏也会隐隐作痛。去医院检查后,医生告诉我我患有乙肝、慢性胃炎、偏头痛、心脏不舒服、颈椎病和腰椎增生等多种基础病。 我感到非常沮丧和无助,仿佛我的生活被这些疾病所控制。然而,我不想放弃,我决定寻求专业的营养咨询,希望能够提高免疫力和调理身体。于是,我来到了京东互联网医院,找到了一位非常有经验的营养师。 在与营养师的交流中,我了解到我的体质比较弱,需要通过合理的饮食和营养补充来改善。营养师建议我每天喝一勺纯天然蜂蜜,补充多维元素片或者复合维生素B,并且每天晚上饭后喝15克左右的雀巢蛋白粉。这些营养补充可以增强我的免疫力和抵抗力,修复胃肠道粘膜和肝功能,提高代谢和保肝护肝。 除了营养补充外,营养师还建议我改变不良的生活习惯。首先,我需要保证充足的睡眠,避免熬夜;其次,我需要规律饮食,多吃清淡的食物,少吃油腻和刺激性食物;最后,我需要适当运动,增强体质。营养师还提醒我,手淫会伤肝肾,导致精血不足和气血运行不畅通,建议我杜绝这种不良习惯。 在营养师的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一勺蜂蜜,晚上饭后喝蛋白粉,中午吃多维元素片。同时,我也开始规律作息,保证每天有足够的睡眠时间,饮食也变得清淡多样化。几个月后,我感到自己的身体状况有了明显的改善,头痛和胃部不适减轻了,心脏也没有那么不舒服了。更重要的是,我感到自己的精气神有了很大的提升,整个人都变得更加有活力和自信。 我非常感谢京东互联网医院的营养师,正是他们的专业指导和耐心帮助,让我重新找回了健康和自信。如果你也面临着类似的问题,我强烈推荐你来京东互联网医院寻求专业的营养咨询。记住,健康无小事,及时就医和合理的营养补充是保持健康的关键。

药事通

29 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道黄芪精是否可以改善贫血和掉头发的症状?

就诊科室:药剂科

总交流次数:32

医生建议:如果您有贫血和掉头发的症状,黄芪精可能会有所帮助。然而,需要根据个体情况来确定是否适合使用。同时,保持健康的生活方式也非常重要。请注意均衡饮食、适当运动、避免过度劳累和压力。

查看详情

62岁成人,身体虚弱乏力,头晕,疑似蛋白质摄入不足和贫血,寻求营养补充方案。

就诊科室:营养科

总交流次数:30

医生建议:根据您的症状,蛋白质缺乏贫血是主要问题。建议您增加高蛋白食物的摄入,并考虑补充蛋白质粉,特别是易于吸收的乳清蛋白粉或小分子肽蛋白粉。对于贫血,需要补充铁剂,具体选择需要根据身体状况和医生的建议来确定。同时,注意均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,保持良好的生活习惯。

查看详情

我想了解轻度贫血的用药安全问题,病人没有就诊治疗或使用其他药物。

就诊科室:药剂科

总交流次数:30

医生建议:针对轻度贫血,建议病人多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物,如红肉、绿叶蔬菜等。同时,避免过度疲劳,保持良好的作息习惯。如果需要用药,应在医生指导下使用。请注意,以上建议仅供参考,具体用药和治疗方案需根据病人实际情况和医生建议来确定。

查看详情

27岁家人想改善贫血问题,寻求专业建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:5

医生建议:首先,需要明确贫血的类型和原因。对于不同类型的贫血,治疗方法也不同。一般来说,改善饮食结构,增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入是基础。对于严重贫血,可能需要补充相应的营养素或药物治疗。请注意,任何用药都应在医生的指导下进行。同时,保持良好的生活习惯和规律的作息也对改善贫血有帮助。

查看详情

我总是感到疲劳和无力,怀疑自己可能有贫血,想知道如何通过饮食来改善?

就诊科室:营养科

总交流次数:44

医生建议:如果你被诊断为贫血,首先需要通过饮食或口服铁剂来补充铁质。同时,多吃富含维生素C的食物可以帮助铁的吸收。保持良好的生活习惯,如规律作息和适量运动,也对改善贫血有帮助。请在医生的指导下进行治疗。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李苹

主治医师

肾病内科

三甲
潜江市中心医院
肾功能异常(3例) 高尿酸血症(2例)
专业擅长:肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石等疾病的诊断与治疗。
好评率:100% 接诊量:1131
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具