我从小就有一个毛病，总是爱吃零食，尤其是那些油炸的、辣的、甜的。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常加班到深夜，连续熬夜，饮食更是无规律。直到有一天，我突然感到肚子胀得厉害，嗳气不断，便意频繁，间歇性拉稀。我知道这不是什么好兆头，赶紧上网查找相关信息，发现可能是肠易激综合征引起的。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，告诉我这种情况不严重，可以通过调整饮食和服用益生菌来改善。医生还建议我尝试低FODMAP饮食，避免摄入一些难以消化的食物，例如某些水果、蔬菜、乳制品等。我按照医生的建议开始调整饮食，果然效果不错，胀气减轻了，便意也少了很多。

但是，间歇性拉稀的问题依然存在。医生建议我在低FODMAP饮食期间服用IBS益生菌，帮助恢复肠道菌群平衡。我有些犹豫，担心益生菌会不会在肠道中生存不下来。医生解释说，益生菌可以在任何时候服用，甚至在第一阶段低FODMAP饮食期间也可以。这样可以防止肠道菌群失调，促进肠道健康。

我决定听从医生的建议，开始服用益生菌。医生告诉我，通常需要服用2-4周，根据情况调整。果然，经过一段时间的调整，我的肠胃问题得到了明显改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，肚子也不再那么难受了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。如果你也有类似的肠胃问题，不妨也来这里咨询一下，相信你会得到满意的答案。