我从小就是一个微胖的孩子，小时候总被人叫做“小胖子”，这让我非常自卑。长大后，我决定改变自己，开始了健身之旅。然而，增肌不增重的目标让我感到困惑和挣扎。每次我在网上搜索相关信息，总是被各种各样的广告和不靠谱的建议淹没。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他的名字叫做**。

我向**医生描述了我的情况，他非常耐心地听完了我的问题，并告诉我可以使用蛋白粉来帮助我达到增肌不增重的目标。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我听说过蛋白粉可能会对肾脏造成伤害。但是，**医生向我解释说，只要正确使用，蛋白粉是非常安全的，并且可以有效地帮助我在健身过程中增加肌肉质量而不增加体重。

在**医生的建议下，我开始使用蛋白粉，并且配合健身训练。刚开始的时候，我对蛋白粉的使用方法和剂量感到很迷茫，于是又向**医生请教。他告诉我，应该在运动前半小时使用蛋白粉，每次使用一勺，一天最多使用两次。这样既可以满足身体对蛋白质的需求，又不会对身体造成不良影响。

随着时间的推移，我发现自己的身体正在发生变化。我的肌肉变得更加紧实和有力，而体重却没有增加。这让我非常高兴和满意。同时，我也注意到，使用蛋白粉并没有给我带来任何不良反应，我的肾脏也没有受到伤害。

通过这次经历，我深刻地体会到，正确的信息和专业的指导是多么重要。京东互联网医院的在线问诊服务让我能够方便地获取到专业的医疗建议，解决了我在健身过程中的困惑和疑虑。我想对所有正在健身的朋友们说，增肌不增重并不是梦想，只要你找到正确的方法和工具，就一定可以实现它。最后，我要感谢**医生和京东互联网医院，感谢他们为我提供了如此宝贵的帮助和支持。