我从小就被人称作“富贵包”，那是一种在颈部后方形成的脂肪团，虽然看起来不太美观，但我从未在意过。直到有一天，我的脖子开始隐隐作痛，偶尔还会感到晕眩和恶心。我开始担心，这是否意味着我的“富贵包”出了问题？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我与一位专业的医生取得了联系。医生首先询问了我的近况，是否感冒、受凉或压力过大。这些问题让我意识到，我的生活方式可能需要改变。

在确认我没有药物禁忌和其他疾病后，医生问我富贵包的具体位置。我告诉他是在颈部后面，大椎位置。医生建议我减少低头、每天运动10分钟，并避免食用冷的食物。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了深远的影响。

我开始每天早上做一些简单的运动，包括瑜伽和推拿按摩。这些活动不仅缓解了我的脖子疼痛，还让我感觉更加轻松和放松。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免食用过冷的食物和饮料。

在医生的指导下，我的富贵包逐渐减小，脖子疼痛也消失了。更重要的是，我学会了如何更好地照顾自己，如何通过改变生活方式来改善健康状况。现在，我不再担心我的富贵包，而是将其视为一个提醒，提醒我要时刻关注自己的健康。

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