我从小就热爱运动，尤其是篮球。每次在球场上跳起来灌篮的感觉总是让我兴奋不已。所以当我决定开始系统地练习篮球时，我对自己的进步充满了期待。然而，一个多月过去了，我的跳跃高度却没有任何提升，反而感觉比以前还要差。这让我非常困惑和沮丧。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的情况后，首先安慰我说这很正常。太频繁的训练会让肌肉疲劳，需要给身体足够的休息和恢复时间。医生建议我循序渐进地增加训练强度，而不是一开始就过于激进。

我有些不解，问医生：“那我这段时间跳不起来是怎么回事？要等到后期，之前练的那些才能体现出来？”医生点头表示认同，并解释说这是因为肌肉需要时间来适应新的负荷和刺激。只有当我给予它们足够的休息和营养，才能真正地看到训练的成果。

我感到一丝安慰，但仍然有些担忧。医生看出了我的心思，继续说：“你不用太担心，多了就减少一些训练。我们可以一起制定一个更合理的训练计划，既能保证你的进步，又能避免过度疲劳。”

我深深地吸了一口气，决定听从医生的建议。从那天起，我开始调整自己的训练方式，增加休息时间，注意饮食和营养的补充。几个星期后，我惊喜地发现自己的跳跃高度真的有所提高！

这次经历让我明白，运动不仅仅是关于汗水和努力，更是关于科学和策略。只有当我们尊重自己的身体，给予它足够的关爱和呵护，才能真正地实现自己的目标。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信和动力。

如果你也在运动中遇到了困难，不妨来京东互联网医院寻求帮助。他们的在线问诊服务非常方便和实用，能够为你提供个性化的解决方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的身体，追求更好的生活质量吧！