我从小就有扁桃体发炎的毛病，每次发烧都要去医院打针。长大后，虽然不再频繁发烧，但喉咙总是隐隐作痛，扁桃体也时常肿痛。最近，情况变得更糟了。喉咙发炎有血丝，扁桃体肿痛，舌根滤泡增生，咳嗽不断，头昏脑涨，整个人都像被抽干了精力。

我尝试用过各种咽喉喷雾剂和消炎药，包括头孢红霉素牙和阿莫西林，但都没有效果。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问了我很多问题，包括平时的生活习惯、饮食情况、睡眠质量等等。最后，医生告诉我，我的症状可能与脾虚湿寒有关，建议我调整生活方式，并开了几种药给我用。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活。首先，我改变了自己的饮食习惯，少吃辛辣和油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。其次，我开始早睡早起，保证充足的睡眠。最后，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

同时，我也按时服用医生开的药。起初，我对这些药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐减轻。喉咙不再疼痛，扁桃体也不再肿痛，咳嗽也消失了。最重要的是，我的精神状态也得到了极大的改善，整个人都变得轻松愉快起来。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会导致更严重的后果。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，调整生活方式，保持健康的身体和心态。