我从小就有一个习惯，喜欢躺在床上看电视。每次放假回家，总是会一边吃零食一边看电视，直到深夜。可最近一周，我的脖子开始疼痛，尤其是在低头或仰头时，疼痛感更强烈。起初我以为是因为长时间看电视导致的肌肉酸痛，休息几天就好了。但是，疼痛感并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，会不会是颈椎病？我听说过颈椎病的症状，包括脖子疼痛、头晕目眩等。于是我上网搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，希望能找到一些答案。结果显示，我的症状与颈椎病相符，需要及时就医。

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生问了我一些问题，包括是否经常低头伏案工作、长时间玩手机、躺在床上看电视、吹风受凉等。我承认自己有这些不良习惯。医生告诉我，初步考虑我可能患有颈椎病或棘上韧带劳损，建议我改变颈椎不良姿势，减少低头伏案、脖子前倾等行为。同时，医生开了一些药物给我，包括痹祺胶囊和酮洛芬凝胶，用于缓解疼痛和消炎镇痛。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意颈肩部保暖，改变颈椎不良姿势。同时，我也开始进行一些简单的颈部锻炼，希望能够加速康复。经过一段时间的治疗和锻炼，我的脖子疼痛感逐渐减轻，终于恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一些不良习惯而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生非常专业，给我提供了及时有效的帮助。我也想提醒大家，遇到身体不适时，及时就医是非常重要的。同时，改变不良习惯，保持良好的生活方式，也是预防疾病的关键。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！