我从小就有一个习惯，喜欢坐在地上看书。小时候，父母总是担心我会坐坏了腰，但我总是笑他们太过小心。直到有一天，我突然发现自己再也不能像以前那样随意地坐在地上了。每次坐久了，或者弯腰提东西，腰部就会传来一阵阵刺痛，仿佛有一把刀在里面割着。这种疼痛让我无法集中精力，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处求医，试过各种方法，但效果都不明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地询问了我的工作习惯和日常生活，最后告诉我可能是腰肌劳损引起的疼痛。

医生给了我一些建议，包括不久坐低头超过一小时，定期进行腰背肌和颈后肌肉的锻炼，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西等动作。同时，医生还开了一些药物，包括外贴止疼药消炎止痛的氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药的复方氯唑沙宗或妙纳，以及中成药和非甾体类止疼药。医生还建议我进行理疗，促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间，并加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量，正确选择坐姿，睡觉时仰卧位时腰部垫高别空着，枕头垫在颈后。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，我的腰部疼痛开始减轻。现在，我已经可以像以前那样坐在地上看书了，虽然时间不能太长，但至少我不再需要忍受那种难以言喻的疼痛了。通过这次经历，我深刻地体会到了健康的重要性，也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助了我走出困境。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生们都非常专业，能够根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。