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105斤的我,怎么减肥?

105斤的我,怎么减肥?

我从小就被称为“小胖子”,105斤的体重在155厘米的身高下显得格外突出。尤其是肚子上那一圈肉,总是让我在穿衣镜前感到自卑。每当看到那些身材苗条的女生,我就更想减肥了。于是,我开始了漫长的减肥之路。

我尝试过各种方法:节食、运动、甚至是喝减肥茶。然而,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生问我是否想减肥,我点头表示同意。然后,医生问我是否是女生,我也点头确认。医生说可能是因为我体内寒湿气比较重,需要多锻炼。听到这,我有些失望,毕竟我已经尝试过很多次锻炼了,但效果并不明显。

医生又让我发了一张舌头的照片,经过观察后,医生说我脾胃虚弱,需要正常吃饭并出去锻炼。我告诉医生我早上起来吃了早饭后才会上大号厕所,如果不吃早饭的话,中午吃了晚上吃了也不会上大厕所。医生说这也是脾胃虚弱的表现,需要多注意饮食和锻炼。

我问医生平时需要注意些什么,医生说还是脾胃虚弱,需要多锻炼。医生还建议我可以吃一些中药来调理身体,但如果能坚持锻炼,就暂时不要吃药了。我也向医生提到了我冬天脚总是没有温度的问题,医生说这跟脾胃虚弱有关,需要多锻炼和注意保暖。

最后,我问医生是否可以喝减肥茶,医生说因为我脾胃虚弱,不建议用。听到这,我有些失望,但也明白了自己的身体状况,不能盲目追求减肥效果而忽视了健康。

通过这次在线问诊,我不仅了解了自己的身体状况,也明白了减肥并不是一蹴而就的事情,需要长期的坚持和科学的方法。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的健康指导,我会认真按照医生的建议去做,希望能早日拥有一个健康的身体。脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、肚子上肉多、脚部冰冷、便秘等。易感人群主要是女性,特别是那些长期不规律饮食、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 多锻炼,增强体质,改善新陈代谢; 2. 保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食; 3. 可以适当服用一些中药调理脾胃,如人参、黄芪等; 4. 注意保暖,特别是脚部,避免受凉; 5. 如果便秘严重,可以考虑使用轻泻剂如大黄等,但需在医生指导下使用。

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