我叫小李，今年32岁，平时工作很忙，经常需要长时间坐着。去年开始，我的腰部开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为只是累了。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。有一天，我实在忍不住了，决定去医院检查一下。

在医院里，医生告诉我我患有腰椎间盘突出，并且已经压迫到神经了。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。医生建议我在硬板床上平躺休息一个月左右，并且可以服用一些药物来缓解疼痛。我问医生是否可以吃肾虚腰痛的药，医生说这个药对腰椎间盘突出效果不是那么好，主要是用来治疗风湿性关节炎的。但是，医生也表示可以试着吃一段时间，因为这个药可以缓解疼痛。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上醒来，我都会感到腰部的疼痛，但我知道这是恢复的过程。除了服用药物外，我还注意了日常生活中的细节。比如，不要弯腰，不要做下蹲的动作，多在平板床上休息。医生还建议我可以倒着走，这样可以减少腰部的压力。虽然一开始我觉得很奇怪，但我还是尝试了，结果发现真的有效果。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。比如，平躺休息一个月左右对我的工作和生活造成了很大的影响。有时候我会感到很焦虑和无助，担心自己的病情会不会恶化。但是，每当我想起医生的话，想起自己正在恢复的过程中，我就会重新振作起来，继续坚持治疗。

经过一个月的治疗，我的病情有了明显的好转。疼痛减轻了很多，我也可以正常工作和生活了。虽然我知道这只是一个开始，今后还需要继续注意和保养自己的腰部，但我已经感到非常庆幸和感激。庆幸自己及时就医，感激医生的专业指导和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康无小事，及时就医非常重要。同时，也要注意日常生活中的细节，避免过度劳累和不良习惯。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责，值得信赖。