我总是睡不着，头晕记忆力差，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。最近几个月来，我总是感到疲惫不堪，头晕目眩，记忆力也大不如前。尤其是晚上，总是难以入睡，脑海里总是回荡着第二天要做的事情，导致我整夜都睡不着。

我向医生描述了我的症状，医生问我是否有打呼的习惯，或者是睡眠质量不佳。我告诉他我只是入睡困难，其他的都还好。医生告诉我，失眠的原因有很多种，可能是身体因素、心理因素、环境因素或兴奋剂因素引起的。他问我是否有焦虑症状，我承认最近因为工作压力大，总是感到紧张和担忧。

医生建议我改变一些生活习惯，例如规律作息、避免在床上使用电子设备、保持良好的睡眠环境等。他还推荐了一些安神补眠的药物，包括安神补脑液和其他一些中成药。我问他这些药物是否只能在京东上购买，医生告诉我可以在当地的药店购买到类似的产品。

在医生的建议下，我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我都会在固定的时间上床睡觉，避免使用手机和电脑。同时，我也开始服用安神补脑液，希望能够改善我的睡眠质量和记忆力。经过一段时间的调整，我发现自己的情况有所改善，头晕和记忆力下降的症状减轻了很多，睡眠质量也明显提高了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我找到了解决问题的方法。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，工作和生活都变得更加轻松和愉快。我也希望我的经历能够帮助其他人，尤其是那些正在经历类似困扰的人们。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。