17岁的李明(化名)最近总是感到膝盖疼痛,尤其是在长时间坐着后站起来时。这个问题困扰了他一个月,直到他决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。
李明告诉医生,他在网课期间几乎没有运动,开学后也因为上课而无法进行体育锻炼。医生询问了他的年龄和症状出现的时间,并了解到李明在开学那天打了两个小时篮球,但在上网课时并未出现疼痛症状。医生判断这是由于长时间坐着对关节的影响,并建议李明进行适当的锻炼来缓解疼痛。
李明有些担心,问医生大约需要多长时间才能缓解疼痛。医生回答说,通常需要一个月左右的时间,并建议他在半个月以后再尝试剧烈活动。李明也表达了对即将到来的运动会的担忧,医生则提醒他在运动前一定要充分热身。
李明对医生的建议表示感激,并决定按照医生的指导进行锻炼。他开始每天进行踝关节压沙袋和贴墙半蹲的练习,虽然一开始有些困难,但他坚持了下来。随着时间的推移,李明的膝盖疼痛逐渐减轻,他也重新找回了对运动的热爱。
在这个过程中,李明深刻体会到了健康的重要性,并感谢京东互联网医院的医生给予的帮助和指导。他也希望通过自己的经历,提醒其他人注意身体健康,避免长时间坐着对关节造成的伤害。
如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 跑步时右肋下和下腹痛,怎么办?
医疗数据守护者
文章 小儿抽动症用羚羊角粉怎么吃?
医者荣耀
文章 17岁手淫多年,射精快、硬度不够怎么办?
医疗故事汇
文章 运动后小腿红肿痛,需要看皮肤科吗?
未来医疗领航员
文章 膝关节疼痛两年多,检查单显示髌下深囊有长T1信号,怎么办?
药事通
我有扁平足,鞋子后跟外侧磨损严重,想知道如何选择合适的鞋垫?
就诊科室:
总交流次数:15
患者因副舟骨疼痛咨询医生,有扁平足,疼痛影响走路。医生询问了患者的其他症状和病史,建议改善生物力学,可佩戴矫正器具,并提醒患者注意休息。
就诊科室:中医内科
总交流次数:17
葛成才
副主任医师
祁门县中医医院
右眼角膜不适,需进行生物力学检测,左眼待定,视力4.8。患者男性26岁
就诊科室:视光中心
总交流次数:34
李芳
主治医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
我长期练习竞走,导致腿部变形,膝关节和小腿不在一条直线上,穿鞋走路很别扭,经常膝关节疼痛,吃药治疗后会好转,但一旦开始跑步就会复发。之前做过核磁,显示半月板一到二度损伤,并有积液。请问该如何治疗?患者男性42岁
就诊科室:康复医学科
总交流次数:35
章礼勤
主治医师
天津市泰达医院
患者想了解化学损伤及病毒性肝炎相关知识,询问化学损伤定义及与茶产品关联,并探讨病毒性肝炎与肝功能受损问题。
就诊科室:中医内科
总交流次数:17
马振兴
主治医师
中医内科
中国中医科学院广安门医院保定医院
董齐齐
主治医师
中医内科
邯郸市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科