我叫小明，今年12岁，身高只有150厘米。每次和同学们一起玩耍，我总是感觉自己像个小矮人。妈妈也很着急，四处打听增高的方法。有一天，她听说了龙牡壮骨这个药，据说可以帮助孩子长高。于是她就买了一盒给我吃。

我开始每天按时服用龙牡壮骨，希望能快点长高。可是，过了几个月，我还是没有看到任何变化。妈妈也有些失望，但她并没有放弃。她决定带我去看医生，寻求专业的建议。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，遇到了杨医生。杨医生看了我的情况后，建议我们去医院做一个骨龄片检查，以确定我的骨骼发育情况。同时，他也给我们提供了一些关于身高管理和干预的建议。

杨医生告诉我们，孩子的身高增长主要取决于遗传和环境因素。虽然遗传因素是不可改变的，但我们可以通过后天的努力来影响环境因素，从而让孩子的身高获得一个满意的结果。他强调了两个黄金期：婴幼儿期和青春期，以及保证黄金期间的稳定期。年龄越小，生长潜力越大。因此，我们需要绘制生长曲线监测我的身高体重。

杨医生还提醒我们，母乳喂养对孩子的生长发育非常重要。4-6月时及时添加辅食，防止贫血、减少患病率。钙和维生素D是骨骼发育的基本保障，出生及时补充维生素AD，维生素K2促进钙吸收，钙+维生素D+维生素K，互相作用促进骨骼发育。牛奶钙含量较高，婴幼儿再酌情补充一些钙，加合理饮食满足我一天钙的需要量。夜间充足睡眠、促进生长激素分泌。婴幼儿水疗、抚触、配合悦耳音乐促进神经系统、智力发育和身高生长跳绳、单杠、游泳等拉伸运动有利于身高增长。服用锌硒、益生菌和健脾胃药物改善消化功能，提高免疫力，促身高增长。

杨医生还告诉我们，龙牡壮骨虽然可以补充一些营养，但它并不能直接促进身高增长。相反，维生素K和维生素D才是真正有助于骨骼发育的营养素。因此，他建议我们多买一盒DK，搭配龙牡壮骨一起服用。

在杨医生的指导下，我们开始了新的增高计划。每三个月，我们都会去医院监测我的身高体重。同时，我也开始了跳绳、单杠、游泳等拉伸运动，希望能通过这些方式来刺激我的身高增长。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。因为我知道，只要我坚持下去，总有一天我会长高的。

现在，我已经14岁了，身高也达到了165厘米。虽然还不算很高，但我已经很满意了。因为我知道，这一切都是我和妈妈的努力换来的。感谢杨医生和京东互联网医院的帮助，让我找到了正确的增高方法。也希望我的经历能给其他想要增高的孩子们带来一些启示和帮助。