我从小就体弱多病,经常感冒发烧,家人都说我是肾虚的体质。长大后,工作压力大,生活不规律,身体状况更是每况愈下。最近,我总是感到疲劳无力,头晕目眩,记忆力也明显下降。听说维生素B12缺乏会引起这些症状,于是我来到京东互联网医院寻求帮助。
医生详细询问了我的病史和生活习惯,告诉我维生素B12是以辅酶形式发生作用,缺乏会导致巨幼红细胞贫血、神经损害和高同型半胱氨酸血症等问题。我问医生,贫血的肠胃吸收不好的适合吃维生素B12吗?医生说,贫血要看是哪一种贫血,不能一概而论。至于神经有时想问题会疼是怎么回事,医生建议我去专科医生那里评估一下,可能是神经损害的表现之一。
我问医生,维生素B12对肠胃吸收有好处吗?医生说,关系不大,胃炎这种情况会影响B12的吸收。我又问,记忆力减退有效果吗?医生说,不一定,记忆力减退可能与很多饮食有关,如果因为缺乏B12导致记忆力降低,有改善的可能。我说的情况老师你觉得适合吃吗?医生说,我不知道你是否是缺铁性贫血,需要去查个贫血检查才能确定。
我告诉医生,睡眠质量也不好,总是失眠多梦。医生说,那应该有点营养不良,建议我吃点复合维生素,比如善存。同时,医生还给了我一些改善睡眠质量的建议:第一,参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力;第二,平时保持积极乐观的良好心态,善于排解不良情绪;第三,睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情;第四,养成良好的作息习惯;第五,睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前热水泡脚喝一杯热牛奶,或者服用安神补脑的药物。
我问医生,安神补脑的药物有哪些推荐?医生说,很抱歉,平台限制,不能推荐具体的药物。最后,医生还建议我多吃,三餐间歇进行加餐,可以吃一些面包、牛奶这种高营养的食物。如果觉得太涨,可以吃一些营养粉,方便又有效。医生的话让我感到很温暖和安心,我决定按照医生的建议去做,希望自己的身体能早日康复。
在结束对话之前,我问医生,是否可以发电话号码?医生说,很抱歉,不能发电话号码。虽然有些失望,但我还是感谢医生的耐心解答和专业建议,给了医生五星好评。希望我的经历能帮助到其他有相似问题的人,大家都要注意身体,遇到问题及时就医哦!
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