我从小就是一个肠胃不太好的人，经常会有便秘的情况。可最近这几个月，情况变得越来越糟糕。每次大便都像是在挤牙膏，三四天才能排一次，甚至有时候还会出现腹痛的症状。这种感觉简直让人抓狂。

我开始尝试各种方法来缓解便秘，喝蜂蜜水、吃香蕉、多运动等等，但都没有什么明显的效果。最后，我决定去医院看看。医生说我可能是脾虚导致的便秘，并且建议我吃乳果糖和益生菌来调理肠胃。

我按照医生的建议，连续吃了两瓶乳果糖和益生菌，果然在吃药期间每天都能排便，且大便也变软了。可一旦停药，情况又会反复。于是我开始寻找其他的解决办法，包括中药调理脾胃等等，但效果依然不理想。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状，并询问是否可以继续吃乳果糖和益生菌。医生告诉我，益生菌可以长期吃，而乳果糖最多只能吃一个月，否则可能会有副作用。同时，医生也强调了饮食调理的重要性，建议我多喝水，多吃水果蔬菜。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，并且继续吃益生菌。虽然乳果糖不能长期吃，但我还是会在必要时使用。现在，我的便秘情况已经有所改善，虽然还不能说完全正常，但至少不再像之前那样痛苦了。

我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的服务真的很方便，尤其是对于像我这样不太方便去医院的人来说。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时寻求帮助。