秋天的夜晚，凉风习习，窗外的树叶在月光下沙沙作响。然而，对于我来说，这个季节却带来了无尽的烦恼。失眠，像一只无形的魔鬼，缠绕着我，令我每晚都在床上辗转反侧，难以入睡。每天早上，我总是以一副疲惫不堪的模样出现在镜子前，眼袋深深，皮肤暗沉，整个人看起来像被抽干了精气神。

我曾尝试过各种方法来改善睡眠，例如规律作息、避免咖啡因、听轻音乐等，但都无济于事。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”按钮，开始了与医生的交流。

医生首先对我进行了测评，结果显示我有轻度秋燥症状，体质指数偏瘦。接着，医生详细询问了我的症状，包括失眠、心脏不适、脸部油腻等。医生告诉我，这些症状可能与肾虚有关，需要通过中药调理来改善。同时，医生也建议我采取一些生活方式的改变，例如坚持规律的作息时间、养成良好的饮食习惯、坚持锻炼、创造良好的睡眠环境、睡前1小时彻底放松等方法来改善睡眠。

我对医生的建议表示认同，并询问了如何在睡前放松。医生建议我可以闭目养神，啥事都不闻不问。虽然这听起来很简单，但对我来说却是一个巨大的挑战。每当我躺在床上，脑海中总是充满了各种杂念，无法静下心来。然而，医生的建议还是让我有所启发，我开始尝试通过冥想和深呼吸来放松自己，效果出人意料地好。

在医生的指导下，我开始了中药调理的旅程。每天早晚，我都会按照医生的指示服用中药，虽然味道有些苦涩，但我坚信这是为了我的健康。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些滋阴补肾的食物，例如黑豆、黑芝麻、核桃等。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，入睡时间缩短，睡眠深度增加，整个人也变得精神焕发起来。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的鼓励和支持。现在，我已经可以安然入睡，享受每一个美好的夜晚。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！