我还记得那天，阳光明媚，窗户上积了厚厚的灰尘。我拿起抹布和塑料凳子，准备好好擦一擦。谁知，踩在凳子上时，中间突然塌陷，我的左脚脖子猛地扭了一下，疼痛如电流般传遍全身。我倒吸一口冷气，心想：完了，这下子可怎么办？

我试图站起来，但脚脖子一动就疼得厉害。无奈之下，我只好坐在地上，左脚轻轻抬起，右手按住脚脖子，试图缓解疼痛。然而，疼痛并未减轻，反而越来越强烈。我知道自己需要寻求专业的医疗帮助。

我打开手机，搜索“京东互联网医院”，并点击进入。很快，我就和一位医生进行了图文问诊。医生详细询问了我的症状和受伤经过，并建议我在24小时内进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛。同时，医生还推荐了一篇关于扭伤的患教文章，希望我能从中了解更多相关知识。

我认真阅读了那篇文章，了解到扭伤的处理方法和注意事项。医生还提供了一些健康指导，教我如何正确地进行冰敷和日常护理。虽然我之前听说过用白酒点火可以治疗扭伤，但医生明确告知我这种方法不可靠，可能会导致更严重的后果。

我按照医生的建议进行了冰敷，并在接下来的几天里，注意休息和保护受伤的脚脖子。随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，肿胀也消退了。现在，我已经基本恢复正常，能够自由行走了。

回想起这次经历，我深深感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医，不能轻信一些不科学的偏方。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意身体，珍惜健康。