我从小就是一个好学生，学习成绩总是名列前茅。可自从上了大学，我的生活就像被打乱了节奏。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满了各种各样的想法，无法入睡。有时候，我甚至会胡思乱想，担心自己会得什么病，或者是担心明天的考试会不会过。这种状态持续了很长一段时间，直到我实在受不了了，才决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊的方式，和一位医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括我的作息时间、白天的精力状态、情绪波动等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是因为作息不规律和压力过大导致的失眠。

医生给了我一些建议，包括调整作息时间、限制在床上的时间、避免在床上做其他事情等等。同时，医生也推荐我使用舒眠胶囊来帮助我入睡。这个药物是中成药，副作用小，非常适合我这种情况。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会在固定的时间上床睡觉，避免在床上看手机或做其他事情。白天，我也会尽量保持清醒和精神状态，多运动、多户外活动。同时，我也会按时服用舒眠胶囊，帮助我更好地入睡。

经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善。晚上不再胡思乱想，白天的精力也变得更加充沛。我的学习和生活都回到了正轨上。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了失眠的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊的方式，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活方式，保持规律的作息和良好的心态，才能拥有一个健康的身体和心灵。