我从小就有一个习惯，喜欢在月经期间吃辣的食物。每次来例假，总觉得辣椒能驱走身体的不适。可这次不同，月经前一个星期，喉咙就开始干燥，像被火烧了一样。起初我没太在意，毕竟例假期间身体总有些不适。可随着时间推移，喉咙的不适感越来越强烈，甚至开始疼痛。加上痛经和贫血的折磨，我真的很难受。

我工作压力大，经常熬夜加班，导致作息不规律。平时也很少注意休息和饮食，总是觉得年轻就应该拼搏。可现在看来，这种生活方式可能是导致我身体不适的原因之一。于是我决定去看医生，希望能找到解决方法。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯。得知我没有药物过敏史、肝肾功能正常且没有其他疾病史后，医生建议我服用蓝芩口服液和金喉健局喷。这些中成药对月经期没有影响，非常适合我当前的状况。

医生还提醒我，平时要注意休息，避免熬夜；多喝水，保持喉咙湿润；饮食上要少吃刺激性食物，如辣椒、烧烤、火锅等；酒也要尽量避免。这些看似简单的生活习惯，实际上对身体健康有着重要的影响。

我开始认真遵循医生的建议，调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，保持喉咙湿润；白天也会多喝水，避免喉咙干燥。晚上不再熬夜，保证充足的睡眠。饮食上也做了调整，尽量选择清淡、易消化的食物，少吃辣椒和其他刺激性食物。这些改变虽然微小，但对我的身体健康产生了积极的影响。喉咙的不适感逐渐消失，痛经和贫血的症状也得到了缓解。

我深深感谢那位医生，感谢他给我的专业建议和关心。同时也感谢京东互联网医院，提供了这样一个便捷、专业的医疗平台。通过这次经历，我意识到健康无小事，必须要重视。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！