我从来没有想过，早上起床口干舌燥、口臭严重会成为我生活中的一个大问题。直到近一个月，这些症状开始频繁出现，甚至影响到了我的日常工作和社交生活。我尝试了各种方法，包括调整饮食、增加水分摄入、使用口腔清洁产品等，但都没有明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现脾虚湿气重可能是导致这些症状的原因之一。于是我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。医生很友善地接待了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。为了更好地了解我的情况，医生还要求我拍摄舌头的照片进行观察。

在医生的指导下，我逐渐意识到自己的生活方式可能是导致这些问题的主要原因。长期的熬夜、不规律的饮食和缺乏运动使得我的身体处于亚健康状态。医生告诉我，我的症状与肝郁脾虚湿气重有关，并建议我使用中药进行调理。虽然我对中药并不了解，但医生的解释和建议让我感到很安心。

医生给我开了7~10天的中药颗粒剂，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指示服用中药，并开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，晚上则会尽量早点休息。同时，我也开始尝试一些简单的运动，如散步和瑜伽，来改善自己的身体状况。

经过一段时间的调理和努力，我的症状明显改善。早上起床时，口干舌燥和口臭的情况大大减少，整个人也感觉更加精神和活力。虽然这只是一个小小的胜利，但它让我意识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。

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