我还记得那天早上，阳光透过窗帘，洒在我的床上。我的手机响了，是一条来自京东互联网医院的消息。医生说我的空腹血糖值偏高，需要进一步检查和治疗。我心中一紧，脑海里浮现出各种不好的预兆。

我决定去医院做一个详细的检查。到了医院，医生告诉我，正常人的空腹血糖值应该在3.89-6.11mmol/l之间。我的值已经超出了这个范围。医生建议我每天早上空腹测量血糖，并记录下来，以便更好地了解我的血糖变化情况。

我开始了每天早上的血糖测量。起初，我对这个过程感到很陌生和不适应。尤其是当我需要用酒精棉片擦拭手指时，总是有些紧张。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这个过程，并且开始关注我的血糖值的变化。

有一天早上，我在五六点钟喝了一杯水，然后在七点钟测量了血糖。结果显示我的血糖值偏高。我很担心，于是立即联系了京东互联网医院的医生。医生告诉我，空腹血糖的测量需要在完全空腹的状态下进行，喝水不算空腹。这个小小的误解让我意识到，了解正确的测量方法非常重要。

在医生的指导下，我开始了更加科学的血糖管理。每天早上，我会在完全空腹的状态下测量血糖，并记录下来。同时，我也开始关注自己的饮食和运动习惯，尽量避免高糖和高脂肪的食物，增加运动量。这些改变虽然小，但对我的血糖控制起到了很大的作用。

几个月后，我再次去医院做了检查。结果显示，我的血糖值已经恢复到正常范围内。医生对我说：“你的努力和坚持是非常值得的。继续保持良好的生活习惯，你的健康一定会越来越好。”

我深深地感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给予了我无微不至的关心和支持。现在，我已经完全掌握了空腹血糖的测量方法和血糖管理技巧。我的生活也变得更加健康和有规律。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”