我一直认为自己是个健康的人，直到那天我在跑步机上跑了10公里，膝盖开始发出奇怪的声音。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体素质也算不错。但是随着时间的推移，这种声音越来越频繁，甚至在我坐下或站起来时也能听到。我的心开始有些慌了，难道我真的需要去看医生？

我决定去京东互联网医院进行在线问诊。医生问了我一些基本问题，包括是否有疾病史、肝肾功能如何等等。我告诉她我没有任何疾病史，肝肾功能也正常。然后她问我是否有特殊时期，例如哺乳期、孕期或备孕期。我回答说没有。最后她问我是否有药物或食物过敏史，我也回答说没有。

接下来，医生开始询问我的症状。她问我是否有关节疼痛，我说平时没有，但是在长距离跑步后膝盖会有异样感，虽然不疼但总是让人不舒服。医生听完后，告诉我这可能是因为我的骨密度比较低，需要补充一些营养素来增强骨密度。她推荐了两款氨糖产品，红瓶和绿瓶，分别适合不同程度的关节不适。

我问医生这两款产品的区别，她解释说红瓶氨糖适合于关节轻微不适的人群日常保养关节使用，而绿瓶氨糖则额外添加了MSM、姜黄素等营养，对于缓解关节炎症、不适有更好的作用。由于我只是偶尔有异样感，所以医生建议我选择红瓶使用，并且每日服用2片，可以随餐服用。

除了氨糖，医生还建议我补充钙和维生素D。她推荐了一款柠檬酸钙，易于吸收，并且可以帮助我更好地吸收钙。同时，她也提醒我平时要多晒太阳，晒太阳有利于维生素D的合成，维生素D可以促进钙的吸收。最后，医生还建议我平时注意休息，避免过度劳累，注意腿部保暖，避免受凉。

我按照医生的建议开始服用氨糖和柠檬酸钙，并且注意了日常生活中的保健。几个月后，我再次去跑步机上跑步，膝盖的异样感已经大大减轻了。虽然我还不能像以前那样长时间跑步，但至少我不再担心自己的膝盖会出问题了。

这次经历让我意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生也非常专业。希望大家都能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！