我从小就有一个习惯，喜欢吃各种海鲜和肉类，尤其是那些高嘌呤的食物。直到有一天，我突然感到脚趾关节疼痛，走路都变得困难。去医院检查后，医生告诉我我的尿酸值高达480，已经超出了正常范围，并且还伴随着蛋白尿的症状。

我当时非常害怕，担心自己会得痛风或者肾病。医生安慰我说，虽然情况不容乐观，但只要及时采取措施，还是有希望控制病情的。首先，他建议我改变饮食习惯，少吃高嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物，如五谷类、鸡蛋、鸭蛋、奶制品、水果蔬菜等。同时，也要适当摄入一些中等嘌呤的食物，如各种肉类和豆类，但要避免带贝壳类的海鲜和动物内脏等高嘌呤的食物。

除了饮食控制外，医生还建议我定期检查肾功能，确保肾脏没有受到损害。幸运的是，我的肾功能检查结果显示一切正常。医生告诉我，这可能是因为我及时采取了措施，避免了病情进一步恶化。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行饮食调整和生活方式改变。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的身体状况有了明显的改善。脚趾关节的疼痛减轻了，尿酸值也逐渐降低到正常范围内。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，学会了如何正确地照顾自己的身体。

现在回想起来，我很庆幸自己当初及时就医，并且听从了医生的建议。如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，预防疾病的发生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！