我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重却达到了140斤。每当我站在镜子前，总是被自己的身材吓到。尤其是看到那些身材苗条的女孩子，心中总是充满了羡慕和自卑。于是，我下定决心要减肥。

我尝试过各种减肥方法：节食、运动、甚至是吃减肥药。但是，每次都以失败告终。最让我沮丧的是，尽管我努力地控制饮食和增加运动量，体重却没有明显下降。相反，我总是感觉疲惫不堪，连走路都觉得很吃力。

我开始怀疑自己是不是有什么健康问题。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我找到了一位专业的医生。医生详细地询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是因为脾虚导致的肥胖。

医生建议我改变饮食结构，多吃一些易于消化的食物，如粥、面条等。同时，也要适当增加运动量，但不能过度。刚开始可以从散步开始，慢慢加大运动量。医生还给我开了一些中药，帮助我调理身体。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的身体开始有了变化。虽然体重下降得很慢，但我感觉自己的精神状态好了很多。以前一天不做什么也会感觉累，现在即使工作了一整天，回家后也能有精力做一些家务活。

我想，这就是健康的减肥方式吧。虽然过程很漫长，但我知道，只要坚持下去，总有一天我会看到理想的自己。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医哦！