我从小就喜欢跑步，大学时更是加入了校田径队。可惜，好景不长，去年开始，我的脚后跟就开始隐隐作痛。起初，我没太在意，认为只是因为训练强度大所致。然而，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到日常生活。走路都疼，尤其是早上起床时，脚后跟的刺痛感让我几乎无法站立。这种情况持续了三个多月，我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩、甚至是贴膏药。其中，京东上的一款协和京品的药膏似乎起到了一些作用，至少在发热时能暂时减轻疼痛。但一旦冷却下来，按压脚后跟仍然会感到明显的刺痛。这种反复的疼痛让我非常焦虑和无助。

在朋友的建议下，我决定在线上咨询医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并初步判断我可能患有足底筋膜炎。这种病主要是由于超负荷压力的长期作用，导致足底筋膜的急性或慢性损伤，引起疼痛。医生建议我换一种药物试试，并在日常生活中注意一些习惯，例如穿软底鞋、跑步时穿保护性好的运动鞋、每晚用热水泡脚并按摩足底等。

医生还推荐了一种特殊的鞋垫，能够掏空足底，减轻负重，应该对我的症状有所改善。同时，医生也提醒我，如果用药和休养的效果不好，可以考虑做小针刀治疗。虽然我对这种治疗方法不太了解，但医生的专业建议让我感到安心。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和细心，给我提供了很多实用的建议和指导。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常感激。通过这次在线咨询，我不仅找到了可能的病因和治疗方法，也重新获得了对生活的信心和希望。

我想分享我的经历，希望能帮助其他人更早地发现和治疗足底筋膜炎。同时，我也想感谢京东互联网医院和那位医生，感谢他们为我提供的帮助和支持。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！