我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班，导致肠胃不适，时常感到肚子胀气、消化不良。有一次，同事推荐我尝试喝益生菌，说是可以调节肠胃功能，改善肠道菌群平衡。我对此半信半疑，但还是决定试一试。

我在网上搜索了相关信息，了解到益生菌可以帮助改善肠道环境，促进营养吸收，增强免疫力。于是，我开始每天早上空腹喝一杯益生菌，坚持了一个月左右。起初，我并没有明显的感觉，但慢慢地，我的肚子不再那么胀气，食欲也变好了。最重要的是，我的大便变得规律了，之前总是拉稀或便秘，现在基本上每天都能正常排便。

然而，好景不长，最近我又开始出现肠胃不适的症状，甚至有时候会腹泻。于是我决定去京东互联网医院咨询医生。医生告诉我，益生菌确实可以调节肠胃功能，但并不是万能的，需要根据个人的情况来选择合适的产品和用法。医生还建议我可以服用地衣芽孢杆菌胶囊或双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊来辅助治疗。

我回家后，开始按照医生的建议进行治疗。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。经过一段时间的努力，我的肠胃状况明显改善了。现在，我不仅每天喝益生菌，还会定期服用医生推荐的药物，并且注意保持良好的生活习惯。

通过这次经历，我深刻体会到，肠胃健康是我们日常生活中需要重视的问题。益生菌虽然可以起到一定的辅助作用，但更重要的是要从根本上改变不良的生活习惯，保持规律的作息和饮食。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们。

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