我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多喝水，多运动。可我总是记不住，或者说懒得去做。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，运动更是少之又少。便秘的问题也就越来越严重了。

最近几个月，情况变得更糟。有时候两天才有一次大便，甚至有时候会拉肚子，一天好几次。肠胃总是不舒服，间歇性地拉肚子，感觉整个人都很虚弱。每次便秘了，我就用开塞露，两个月用了大概六七支吧。这种日子我真的受够了。

我决定去看医生，于是找到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，了解了我的症状和生活习惯。医生说我主要是肠道功能紊乱便秘所引起的症状表现，和我的生活习惯、饮食习惯、饮食结构以及精神心理因素、情绪都有关系。医生建议我首先要注意饮食方面，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，避免吃辛辣刺激性的食物。其次要多喝水，保证体内水分充足，避免体内缺水。最后要多运动，每天抽出时间多运动，促进胃肠道的蠕动，有利于大便的排出。

医生还问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，是否近期打算要孩子。我都回答没有。医生说如果做检查的话，可以考虑做一个结肠镜，可以明确诊断。医生还告诉我可以选择无痛型的结肠镜，虽然价格贵一点，但可以减少疼痛。

我决定等台风过去再去检查。医生也给了我一些用药建议，并开具了检验单。同时，医生还推荐了一个相关的益生菌，建议我可以考虑搭配一起使用。医生叮嘱我用药期间注意不要吃辛辣刺激性的食物，注意按照说明使用，有啥不良反应注意及时停药进一步就诊。

我非常感谢医生的建议和帮助。现在我已经开始调整自己的生活习惯，多吃水果蔬菜，多喝水，多运动。希望通过这些改变，我的便秘问题能够得到改善。同时，我也想提醒大家，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看。