我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是那个最积极、最投入的人。然而，随着年龄的增长，我的膝盖开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展成持续性的疼痛，甚至影响到了我的日常生活。

我去医院做了检查，结果显示我有轻微的骨刺和骨关节老化。医生告诉我这是膝关节退变的一种表现，需要避免关节的疲劳，注意关节的休息和保暖。平时可以使用一些保护关节的药物，比如氨基葡萄糖，适当的补充钙。可是，我吃了这些药物，感觉并没有什么效果。

我再次找医生咨询，医生说这个不是管用不管用的问题，而是需要长期治疗的。关节退变骨质增生是不可逆的，只能通过各种理疗和药物来控制和延缓病情加重。医生还建议我使用非甾体类消炎止痛药物或者外用的消炎止痛药物的膏药来缓解疼痛。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且注意了日常生活中的细节。比如，避免长时间站立或走路，多做一些低强度的运动来锻炼膝盖周围的肌肉。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含钙和维生素D的食物，帮助骨骼健康。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的膝盖疼痛有所缓解。虽然不能像以前那样疯狂地打篮球了，但我还是可以进行一些轻度的运动，享受生活的乐趣。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了预防和早期治疗的重要性。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，并且注意日常生活中的细节。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！