我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近，我感觉身体有些不适，总是疲惫无力，于是决定去看医生。医生告诉我，我的身体状况需要调理，建议我用一些中药来补充身体的能量和营养。

在医生的建议下，我开始尝试用乌梅、枸杞和黄芪泡水喝。起初，我对这些中药的功效和使用方法并不了解，于是上网搜索相关信息。通过搜索，我了解到乌梅可以加速血液循环，枸杞可以滋补肝肾，黄芪可以固表止汗、利水消肿、托毒生肌。这些信息让我对中药的作用有了更深入的理解。

然而，我也发现了一些关于中药使用的争议。比如，有人说乌梅枸杞黄芪一起泡水喝可能会引起中毒；还有人说黄芪会引起上火，导致身体不适。这些信息让我有些困惑和担忧，于是我决定再次咨询医生。

在与医生的交流中，我了解到，乌梅枸杞黄芪一起泡水喝是安全的，只要适量使用就不会有问题。医生还告诉我，黄芪虽然有可能会引起上火，但如果平时容易上火的人可以适当减少用量，或者搭配其他中药来调节。至于乌梅能否排除血液中的废物，医生表示乌梅对血管有一定好处，但不能单纯依靠乌梅来排除废物，需要结合其他治疗方法和生活习惯来改善身体状况。

在医生的指导下，我开始按照每样每天10g左右的用量来泡水喝。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量少熬夜，多运动，保持良好的心态。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善，精力充沛，精神焕发。

这次经历让我深刻认识到，中药虽然有很多好处，但也需要正确使用和科学调理。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在调理身体的过程中少走了很多弯路。希望更多的人能够了解中药的正确使用方法，保持健康的生活方式。