我叫小芳，今年25岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己的眼睛总是很累，睡眠质量也下降了不少。更糟糕的是，我的脸上开始长满了痘痘，肚子也总是闹腾，经常便秘。这些问题让我非常苦恼，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生进行图文问诊时，我详细描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并问我是否经常熬夜。我承认自己每天晚上都要工作到11点才睡觉。医生告诉我，这种生活习惯可能是导致我眼睛疲劳、睡眠质量下降的主要原因之一。

医生还问我是否有便秘的问题。我说是的，最近总是感觉排便不畅。医生说这可能与我的脾虚有关，建议我调整饮食习惯，多吃一些易于消化的食物，并适当增加运动量。同时，医生也给我开了一些中药，帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。首先，我调整了作息时间，尽量保证每天晚上10点前入睡。其次，我开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。最后，我也开始每天早上去公园散步，增加运动量。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。眼睛不再那么累，睡眠质量也提高了很多。脸上的痘痘也逐渐消失了，肚子也不再闹腾了。最重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，工作效率也提高了不少。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也越来越健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！