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湿气重、舌苔发白、有齿痕、精神倦怠、晚上梦多怎么办?

湿气重、舌苔发白、有齿痕、精神倦怠、晚上梦多怎么办?

我从小就体弱多病,总是被各种小毛病缠身。最近,我的舌苔变得异常白厚,嘴里还出现了齿痕,整个人都感觉精神倦怠,晚上更是做梦连连。妈妈说这是因为我体内湿气太重,需要好好调理一下。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我向医生详细描述了自己的症状。医生很快回复了我,询问我是否有畏寒肢冷、脘腹冷痛、大便稀溏等现象。我告诉他我大便不成形,怕风吹,但脘腹冷痛倒是没有。医生说我的舌苔虽然部分位置白厚,但分布不均匀,可能是因为我在吃药恢复一些,之前都是全白的。他建议我去口腔科检查一下,排除真菌感染的可能性,然后再考虑合适的治疗措施。

我问医生晚上不吃晚饭去跑步对治疗寒湿有没有好处。医生说这种做法并没有特殊价值,少吃一餐不一定能减少脾胃的压力,正常体型的人还是需要三餐规律、正常饮食才行。运动排汗可以祛湿,但也要注意适量,不能过度劳累。

医生最后建议我服用一些健脾祛湿、利水渗湿的中药或中成药调理。听了医生的建议,我决定改变自己的生活习惯,规律饮食,适量运动,希望能早日摆脱湿气的困扰。感谢京东互联网医院的医生,给我提供了专业的医疗建议和指导!

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脾虚湿寒的调理指南 常见症状 脾虚湿寒是一种中医概念,主要表现为湿气重、舌苔发白、有齿痕、精神倦怠、晚上梦多等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度疲劳、免疫力低下的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:少吃油腻、生冷、辛辣等食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等。 2. 中药调理:可以服用健脾祛湿、利水渗湿的中药或中成药,如参苓白术散、四君子汤等。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度疲劳,适当进行有氧运动,增强体质。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,多进行放松和娱乐活动。 5. 定期复查:定期到医院进行复查,了解病情变化,及时调整治疗方案。
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