我从未想过，自己会因为一场意外而被迫面对手术的恐惧。然而，命运总是喜欢开玩笑。就在一个普通的下午，我在家中不小心滑倒，导致髌骨骨折。医生告诉我，必须进行手术，否则可能会留下永久的后遗症。

手术后的第五天，我开始尝试活动膝盖。虽然医生说可以活动，但整条腿却像灌了铅一样沉重，下地时更是感觉整条腿特别胀和麻，仿佛整条腿都在往下坠。这种感觉让我非常焦虑和恐惧，担心自己是否会因此而留下残疾。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生告诉我，这种感觉是正常的，下肢骨折后站立会有血液下坠的感觉。至少需要一个月，甚至三个月，才能恢复正常。听到这个消息，我不禁感到一丝安慰，但同时也意识到，康复的道路将会是漫长而艰辛的。

医生建议我可以轻揉小腿和大腿，并且要继续活动膝盖和踝关节。即使膝盖旁边有伤口，仍然可以进行屈伸活动。每天坐床边进行屈伸，慢慢练习，直腿抬高也要坚持。医生还告诉我，越早锻炼，恢复才会更快。

我开始按照医生的建议进行康复训练。每天早上和晚上，我都会花费半个小时进行膝盖和踝关节的活动。虽然一开始很难，但我坚持不懈，逐渐地，我的膝盖和踝关节的灵活性开始恢复。同时，我也注意到，整条腿的肿胀感和麻木感正在逐渐减轻。

在康复的过程中，我也遇到了一些困难。有时候，疼痛和不适感会让我想要放弃。但每当我想起医生的话，想起自己的目标，我就会重新振作起来，继续坚持下去。同时，我也在网上搜索相关的康复知识，了解更多关于髌骨骨折的信息，希望能够更好地帮助自己康复。

现在，已经过去了两个月。虽然我的腿还没有完全恢复正常，但我已经可以下地行走，甚至可以进行一些简单的运动。每当我看到自己的进步，我都会感到非常开心和满足。同时，我也深深地感激京东互联网医院的医生，是他们的专业指导和鼓励，让我能够走出困境，重新站起来。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，不要放弃。记住，康复的道路可能会很漫长，但只要你坚持不懈，总会有光明的未来等待着你。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！