我是一名上班族，整天坐在电脑前，工作压力大，生活节奏快。最近，我的性生活质量明显下降，五分钟就结束了，和之前的二十分钟相比，简直是天壤之别。这种情况让我非常焦虑和沮丧，甚至开始怀疑自己的能力。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我与一位中医科医生进行了深入的交流。医生首先询问了我的生活习惯和工作状态，了解到我常年久坐，压力大，经常加班熬夜。这些因素都可能对我的性生活产生不良影响。

医生还详细询问了我的性生活情况，包括是否有规律的性生活、是否有早泄等症状。同时，医生也关注了我的大便和小便情况，了解到我有尿后余沥不尽的现象。医生还询问了我的情绪状态和饮食习惯，发现我经常感到烦躁易怒，阴囊潮湿，饮食偏向冷热不均衡。

医生根据我的症状和舌象，判断我可能存在肝郁气滞、肾精不足的情况。为了改善我的情况，医生建议我服用舒肝颗粒和五子衍宗丸，按照说明书服用两周。同时，医生也给了我一些建议，包括适当运动、注意情绪调节、避免熬夜、睡前泡脚点穴等。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。每天早上，我会进行适当的运动，晚上睡前泡脚并点按涌泉穴。同时，我也注意了饮食的清淡和均衡，多吃一些健脾祛湿的食物。这些改变让我感到身体和心情都有所改善，性生活质量也逐渐回升。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次经历，我也深刻认识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！