我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家有糖尿病的遗传史，或者是因为我从小就被教育要注意健康。无论如何，我的生活方式总是围绕着保持健康展开。然而，最近我发现自己的餐后血糖值有些高，通常在9-10之间。这让我开始担心自己是否已经患上了糖尿病。

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我与一位中医科医生进行了交流。医生首先询问了我的具体情况，包括血糖值、饮食、运动和作息等方面。然后，他建议我进行一系列检查，包括血糖、糖化血红蛋白/糖化白蛋白、C肽及胰岛素释放试验等，以评估我的情况。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些日常调理的建议。首先是饮食方面，建议我采取低盐低脂低糖的饮食方式，定时定量进食，避免食用升糖指数高于50的食物。其次是规律作息，保持良好的情绪状态，并在三餐后适量进行轻中度锻炼。最后是监测血糖，并在一个月后复查，如果指标仍然较高，可能需要结合用药治疗。

我对医生的建议非常认同，并决定严格按照他的指导来调整自己的生活方式。同时，我也开始关注一些中医的调理方法，例如多吃山药、红薯、粗粮等食物，配合平胃丸来健脾胃祛湿。这些方法不仅可以帮助我控制血糖，还可以改善我的整体健康状况。

在与医生的交流中，我也学到了很多关于糖尿病的知识。例如，糖尿病不仅仅是血糖高的问题，还可能引起肾虚等其他健康问题。因此，及早发现和治疗糖尿病非常重要。同时，医生也提醒我要注意自己的舌头状况，特别是齿痕问题，这可能是脾虚的表现，需要通过合适的中药来调理。

总的来说，我对这次的在线问诊体验非常满意。医生的建议非常专业和实用，给我提供了很多有价值的信息和指导。同时，京东互联网医院的服务也非常便捷和高效，完全可以满足我的医疗需求。希望更多的人能够了解和使用这种在线医疗服务，及早发现和治疗健康问题，保持良好的身体状态。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会给你带来意想不到的帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！