我从小就有一个习惯，早上起床后总是空腹喝一杯冷水。妈妈曾经警告过我这样做不好，但我总是觉得这样可以清醒头脑，准备迎接新的一天。直到那天，我开始怀疑这个习惯是否真的好。

那天早上，我像往常一样起床，喝了一杯冷水。然而，几分钟后，我的胃开始剧烈疼痛。我试图忽视它，认为可能只是暂时的不适。但是，疼痛并没有消失，反而越来越强烈。我不得不承认，我的习惯可能是错误的。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生听完我的描述后，告诉我这可能是十二指肠溃疡的症状。他建议我服用奥美拉挫和一些抑酸护胃的药物，并且在必要时进行胃镜检查。

我按照医生的建议开始治疗，果然，我的症状有所缓解。然而，我仍然感到担忧，为什么我会得这种病？我开始反思自己的生活习惯，是否还有其他不良习惯需要改变？

在与医生的交流中，我了解到脾虚食积证也可能是导致我胃疼的原因之一。医生建议我可以尝试一些中药调理，例如人参健脾片。同时，他也提醒我要注意饮食，避免吃太多冰冷的食物，多吃易消化的食物。

经过一段时间的治疗和调整生活习惯，我的胃疼症状逐渐消失了。我也意识到，健康无小事，不能因为一时的舒适而忽视身体的信号。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，让我重新审视自己的生活方式，并且学会了如何更好地照顾自己的身体。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎分享。记住，及时就医，调整生活习惯，才能拥有更健康、更美好的生活。