我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作需要长时间坐在电脑前，久而久之，我的腰部开始出现了不适。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的腰疼和腿疼越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，做了各种检查，最后被诊断出是腰间盘增生引起的。医生告诉我，这种病需要长期治疗和调理，不能一蹴而就。我听了医生的建议，开始了漫长的治疗之路。

在治疗的过程中，我遇到了许多困难和挫折。有时候，疼痛会让我无法入睡；有时候，疼痛会让我无法正常工作。每当这个时候，我都会想起医生的话：“坚持治疗，总会有好转的。”

我开始尝试各种治疗方法，包括中药、针灸、按摩等等。其中，中药对我的帮助最大。它不仅缓解了我的疼痛，还改善了我的整体健康状况。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间坐着，多做一些运动，保持良好的心态。

在这个过程中，我也遇到了很多好心人。他们给了我很多鼓励和支持，帮助我度过了最艰难的时刻。其中，京东互联网医院的医生对我帮助最大。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的各种疑问，给了我很多安慰和鼓励。

现在，我的病情已经有了很大的改善。虽然偶尔还会有疼痛，但已经不再影响我的日常生活。我也学到了很多关于健康的知识，明白了预防比治疗更重要。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满满的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！