我从小就有一个习惯，喜欢用手指抓头皮。妈妈总是说我这样会把头发抓掉，但我就是控制不住。直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落，头皮上还出现了许多小痂片。我吓坏了，赶紧上网查找原因。结果显示，可能是头皮藓引起的脱发。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生让我拍一张头皮的照片，但我不好意思说头发太多，拍不清楚。最后，我只好描述了一下头皮上的情况。医生问我是否想用盐水洗头，我说我听说过二硫化硒可以治疗头皮藓，问医生是否可以用。医生说可以，并且告诉我一周用两三次，注意忌口辛辣刺激油腻的食物，不要熬夜。

我按照医生的建议开始治疗。刚开始，效果并不明显，甚至有时候感觉头皮更痒了。但我没有放弃，坚持用药并改善生活习惯。慢慢地，头皮上的痂片开始减少，头发也开始长出来了。我非常高兴，感谢医生的帮助。

在这个过程中，我也学到了很多关于头皮健康的知识。比如，头皮藓并不是单纯的皮肤问题，它可能与肾虚有关。所以，除了外用药物，我还需要注意调理身体，保持良好的生活习惯。现在，我的头发已经恢复了原来的状态，我也变得更加注重自己的健康了。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，会给你最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！