我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要吃点东西。可能是因为小时候家里条件不太好，总担心自己会饿肚子。长大后，这个习惯就一直保留了下来。直到那天晚上，我才意识到这个习惯可能是我的健康杀手。

那天晚上，我像往常一样在睡前吃了一些零食。可当我躺在床上准备入睡时，突然感觉胃部不适。起初只是轻微的胀痛，但很快就变成了剧烈的疼痛。我的肚子一用劲就能感觉到胃部的胀痛，口中也分泌出大量口水。我知道这不是普通的消化不良，于是赶紧打开手机，搜索相关症状。

我在网上查到，我的症状可能是脾虚食积证。这个名词听起来很陌生，但我知道自己需要专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。

医生很快就回复了我，询问我的症状持续了多久。我告诉他，虽然偶尔会有这种情况，但这次特别严重。医生问我是否有其他不适，我说除了胃部不适外，口中分泌大量口水也让我很不舒服。医生听完我的描述后，告诉我这可能与我的饮食习惯有关，尤其是晚上吃的食物比较多，10点之后还吃了一点零食。

医生建议我可以用奥美拉唑和吗丁啉来治疗，并且平时要多注意饮食，少吃酸的、辣的、甜的、凉的食物，忌酒，不暴饮暴食，不熬夜。我听完医生的建议后，深深地感谢他。同时，我也意识到，自己的健康需要自己来守护，不能再像以前那样不加注意了。

从那天起，我开始改变自己的生活习惯。晚上不再吃零食，尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物。虽然改变不是一朝一夕的事情，但我相信，只要我坚持下去，我的健康一定会有所改善。

如果你也有类似的经历，希望你能从中吸取教训，及时调整自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！