我从来没有想过，头疼也能疼出一种恐惧感来。今天早上5点多，我的头就像被一只无形的大手紧紧攥住，疼得我连眼睛都睁不开。更可怕的是，每当我闭上眼睛，脑海中就浮现出一道道考试题目，仿佛它们在嘲笑我，挑衅我。这种感觉就像是在梦魇中挣扎，无法逃脱。

我知道我需要帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。很快，神经内科的汪医生就接待了我。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛我不是在和一个陌生人交流，而是在和一位老朋友聊天。

汪医生问了我很多问题，包括我是否有过类似的情况，是否有受凉、休息不好、精神压力大等情况。通过我们的对话，我意识到我的头疼可能与最近的考试压力有关。汪医生也提醒我要注意自我减压，放松紧绷的神经，多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松。

在汪医生的建议下，我开始尝试一些自我缓解的方法。比如，热敷按摩颈部，适当泡脚，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠和有氧运动。同时，我也开始注意饮食，多喝温热的牛奶，避免冷饮。这些方法虽然看似简单，但对我来说却是非常有效的。

现在，我的头疼已经明显减轻了。每当我想起那段时间的经历，我都会感激汪医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，更重要的是，他们教会了我如何更好地照顾自己，如何在压力和焦虑中保持平衡。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，别担心，别害怕。有时候，我们只需要一个专业的建议，一个温暖的陪伴，就能走出困境。京东互联网医院就是这样一个地方，它不仅提供了高质量的医疗服务，更重要的是，它给了我们信心和勇气去面对生活中的挑战。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，记得及时就医，记得关注自己的身体和心理健康。只有这样，我们才能真正地享受生活，追求自己的梦想。