我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然感到头晕目眩，像是在云端飘荡。起初我以为是因为工作压力大，休息一下就好了。但是，头晕的感觉并没有消失，反而越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我去医院做了各种检查，包括CT和血常规，结果都显示正常。医生告诉我可能是因为颈椎问题引起的头晕，建议我做一些颈椎操和改善生活习惯。然而，我并没有太在意，认为只要不太严重就可以了。

直到有一天，我在上班的路上突然感到头晕，差点摔倒在地上。这个时候我才意识到问题的严重性，决定去看医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是因为长期低头导致的颈椎问题引起的头晕，并建议我做一些针对性的治疗和改善生活习惯。

我开始按照医生的建议进行治疗和改善生活习惯。首先，我开始做一些颈椎操，缓解颈椎的压力。其次，我开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头。最后，我也开始关注自己的睡眠质量，保证每天有足够的睡眠时间。

经过一段时间的治疗和改善生活习惯，我的头晕症状明显减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了。回想起来，如果当初我能更早地重视这个问题，可能就不会有后来的麻烦了。所以，我想提醒大家，千万不要忽视自己的健康问题，及时就医和改善生活习惯是非常重要的。

在这里，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想呼吁大家，如果有任何健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！