我从小就是一个浅眠者，深睡时间总是比同龄人短。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。每天早上醒来，我总是感到疲惫不堪，仿佛一夜未眠。这种状态持续了很久，直到我开始寻找解决方法。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量：调整作息时间、避免咖啡因、进行深度放松等等。然而，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到有人说，泡茶可以调理脾虚，进而改善睡眠。我对此表示怀疑，但还是决定一试。

我开始研究各种养生茶，希望能找到一种适合我的。经过一番搜索，我发现了“藏红花＋黄芪”这个组合。据说，这两种中药材可以相互协同，起到调理脾虚、改善睡眠的作用。我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生，看看这个方法是否可行。

在与医生的交流中，我了解到，虽然茶可以作为辅助手段，但不能完全依赖它来解决问题。医生建议我先去做一些检查，找出深睡时间短的具体原因。然而，我已经做过多次检查，结果都显示正常。于是，我决定尝试一下中药调理的方法。

医生告诉我，需要去看中医，进行面诊评估后才能开药。我按照医生的建议，找了一位中医大夫。经过详细的问诊和脉诊，大夫开了一副中药方，其中就包含了藏红花和黄芪。每天早晚各泡一次，连续服用一个月。

刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我逐渐发现自己的深睡时间变长了。每天早上醒来，我不再感到那么疲惫，反而有一种清新舒畅的感觉。这种改变让我非常高兴，也让我更加坚信中医的疗效。

当然，中药调理并非万能的。医生也提醒我，不能乱服药，必须在专业人士的指导下使用。同时，藏红花＋黄芪这个组合也并非适合所有人，需要根据个体情况来判断是否有效。

总的来说，通过这次经历，我不仅找到了改善睡眠的方法，也更加了解了中医的奥妙。希望我的故事能对其他深睡时间短的人有所帮助。