我从小就是一个不太会睡觉的人，小时候总是被父母逼着早点上床，长大后却变成了一个夜猫子。最近这段时间，我的睡眠问题变得越来越严重。每天晚上12点多才睡，早上5点就醒了，白天不困，晚上却怎么也睡不着。这种状态持续了两个多月，最近更是严重了。

我开始担心自己的身体，于是决定去看医生。医生问我有没有不适的症状，我说有时候会晕乎乎，有时候脑子特别清醒。医生又问我近期是否有受凉、活动、劳累、压力大、精神紧张、情绪激动等诱因的存在，我说最近一直在学习，除了吃饭都在学习，中午躺床上也不瞌睡。医生说可能是因为学习压力大导致的。

我告诉医生，最近我能听到我自己的心跳，感觉一正正的跳，虽然我不觉得自己紧张，但我也不知道是不是紧张导致的。医生说入睡后是否会有多梦，中途睡醒的情况，我说没有。医生又问我最近吃饭的情况，我说最近吃饭也不行，老吃不下东西，容易恶心。医生说可能是因为消化不良导致的。

我还告诉医生，前天左季肋那个部位摸着疼，昨天腹部阑尾哪里有点疼，但我之前做过阑尾手术，就那部分。医生说可能是因为阑尾手术后遗症导致的。医生建议我放松心情，如果无好转建议神经内科就诊服用安神的药物改善。医生还说焦虑是会有很大的影响的，谷维素也是可以改善睡眠的，可以服用上的，但是建议我自我调节还是很关键的。

我开始反思自己的生活方式，是否真的需要改变。医生说平日建议我规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动，保持室内空气湿润，勤洗手，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，非常时期在室内适当运动。注意保暖。生活方式改善，放松心情，无好转建议我神经内科就诊。

我决定按照医生的建议去做，希望能够改善自己的睡眠问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！