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我失眠三个多月了,睡不着但也不困,怎么办?

我失眠三个多月了,睡不着但也不困,怎么办?

我失眠已经三个多月了,睡不着却也不困,整个人都像被抽空了一样。每晚六七个小时的睡眠时间,远远不能满足我对休息的需求。有时候甚至更少,感觉自己就像一只无头苍蝇,四处乱撞却找不到出口。

我不知道这是怎么回事,总是担心自己会不会得了什么大病。白天工作时,脑子里总是浮现出各种不好的想法,晚上更是无法入睡,翻来覆去,心跳加速,仿佛世界末日就要来临一样。

我尝试过各种方法来改善自己的睡眠,喝牛奶、听轻音乐、甚至尝试了冥想和瑜伽,但都没有效果。朋友们都劝我去看医生,但我总是拖延,害怕被诊断出什么严重的疾病。

直到有一天,我实在受不了了,决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他问了我很多问题,包括我的睡眠时间、是否有其他症状等等。最后,他告诉我可能是因为肾虚导致的遗精失眠多梦,建议我服用一些中成药来调理身体。

我按照医生的建议,开始服用佐匹克隆。起初,我还有些担心,怕药物会有副作用。但是,医生告诉我这是一个非常安全的药物,很多人都在使用。果然,几天后,我开始感觉到自己的睡眠质量有所改善。虽然还不能说完全正常,但至少我不再整夜失眠了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,工作也更有效率了。失眠虽然是一件很痛苦的事情,但只要我们勇敢面对,寻求专业的帮助,就一定能够战胜它。

如果你也在经历失眠的困扰,不要犹豫,去寻求专业的帮助吧。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

失眠的治疗与调理 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。长期失眠可能会影响日常生活和工作效率,甚至引发其他健康问题。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠环境和习惯。 2. 避免在睡前摄入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物质。 3. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法等。 4. 如果必要,可以在医生指导下使用安眠类药物,如佐匹克隆等。 5. 如果失眠与其他健康问题相关联,应同时治疗这些问题,例如肾虚等。
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