我从小就是一个好学生，学习成绩优异，家人和老师都对我寄予厚望。然而，随着青春期的到来，我的生活开始发生变化。起初只是偶尔的自慰，后来却越来越频繁，甚至一天三次。这种行为让我感到羞耻和内疚，但我无法控制自己。

直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了频繁手淫可能导致的健康问题。我开始担心自己的身体，害怕自己会因此而“废了”。于是，我下定决心要戒掉这个习惯。

然而，事情并没有像我想象的那样顺利。戒掉手淫后，我开始频繁梦遗，两周一次。这种情况让我非常困扰，尤其是在学校里。每次梦遗后，我都会感到羞愧和尴尬，担心别人会发现我的秘密。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。他告诉我，梦遗是正常的生理现象，白天或者睡前减少不必要的刺激就可以避免。同时，他也建议我穿长睡衣，减少睡前刺激，早睡早起，并且一定要戒掉手淫习惯。

我按照医生的建议去做，逐渐地，我的梦遗频率开始降低。同时，我也开始关注自己的身体健康，注意饮食和锻炼。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，身体也恢复了健康。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了便捷和专业的医疗服务。我非常感谢这位医生和京东互联网医院，帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注身体健康，珍爱生命。