我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我和父亲的脸庞。我们坐在客厅里，父亲的双手紧握着一瓶120mg的多维钙片，眉头紧锁，显然他对自己的健康状况感到担忧。

“爸，你在想什么？”我轻声问道。父亲抬起头，眼神中充满了无奈和焦虑，“我最近总是感觉腿脚不太利索，医生说我可能有骨质疏松的风险，需要补钙。”

我点了点头，表示理解。作为一名医生，我知道老年人补钙的重要性。然而，父亲接下来的话却让我有些吃惊：“我想再买一种600mg的钙片，和这瓶一起吃，效果会不会更好？”

我犹豫了一下，心中有了疑问。120mg的多维钙片已经是相当高的剂量了，再加上600mg的钙片，是否会超出老年人每日所需的钙摄入量？我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

在与医生的交流中，我得知老年人补钙的确是非常重要的，特别是对于那些有骨质疏松风险的人来说。医生告诉我，120mg的多维钙片和600mg的钙片可以搭配使用，但需要注意的是，老年人的每日钙摄入量应该控制在1000-1200mg之间，过量补钙可能会引起一些副作用，如便秘、恶心等。

我将医生的建议转告给父亲，并帮助他制定了一个合理的补钙计划。从那以后，父亲的身体状况有了明显的改善，他的腿脚变得更加灵活，精神状态也好了很多。

这次经历让我深刻认识到，老年人的健康问题需要我们给予更多的关注和照顾。同时，也让我感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我们在面对健康问题时不再感到无助和迷茫。

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