我从小就有一个不太好的习惯——便秘。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。有时候甚至会因为排便不畅而引起肚子疼，影响正常的生活和工作。

最近，我又开始感到不适。肚脐周围有些发炎的迹象，排便更加困难。我知道这不是一个好兆头，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就得到了医生的回复。

医生首先问我大便是否成型，然后告诉我可以尝试服用乳果糖口服液来缓解排便不畅的问题。听到这个消息，我感到一丝希望。毕竟，作为一个成年人，总不能一直依赖小儿用的药物吧。

然而，医生也提醒我，脾虚大便溏者需要慎用乳果糖口服液。这个警告让我有些担忧，因为我并不知道自己是否属于脾虚大便溏者。于是，我开始回忆自己的生活习惯和饮食情况，试图找出可能的原因。

我想起了自己经常熬夜加班，饮食不规律，缺乏运动等不良习惯。这些都可能是导致便秘和肚子疼的原因。医生也建议我服用消炎药，例如头孢克肟，以帮助缓解肚脐周围的发炎症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，帮助肠胃蠕动；白天我会多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入；晚上我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也按照医生的建议服用乳果糖口服液和消炎药。

经过一段时间的调整和治疗，我的排便情况有了明显的改善。肚脐周围的发炎症状也逐渐消失了。我感到非常庆幸，能够在京东互联网医院的帮助下，找到了适合自己的治疗方案。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，排便不畅的问题也得到了解决。回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助更多的人改善自己的生活质量。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！